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CLÍNICAS DE nado

Escola

Preparado para melhorar a sua técnica de nado?

Quer seja nadador ou triatleta, dominar a propulsão é a chave para melhorar a sua técnica e velocidade. Assim, temos o prazer de o convidar a participar nas próximas clínicas de natação, lideradas pelos nossos treinadores experientes.
 

Swim Clinic 2: Posição Corporal e Redução do Arrasto
NOVA EDIÇÃO!

🔎 O que vai fazer

Um dos fatores mais importantes na natação é como reduzir o arrasto. A água é cerca de 800 vezes mais densa do que o ar, por isso minimizar a resistência é tão crucial quanto gerar propulsão, se não mais.

Nesta clínica, vamos focar-nos em alcançar a posição corporal ideal e entender como pequenos ajustes podem fazer uma grande diferença. Ao longo de 2 horas, vamos aprender a colocar o corpo numa posição mais hidrodinâmica, a manter o equilíbrio e a evitar erros comuns.

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📊 O que pode esperar:

✔️ 20 a 30 minutos teóricos para compreender a mecânica por detrás da posição corporal e redução do arrasto
✔️ 60 minutos de nado para aplicar o que aprendeu na sessão teórica
✔️ Feedback personalizado do treinador
✔️ Touca exclusiva SwimTogether

 

🏊‍♂️ A quem se destina

Nadadores e triatletas de nível intermédio que conseguem nadar confortavelmente, no mínimo 200 metros sem parar, no estilo crawl e que desejam melhorar a sua técnica de nado.

Esta clínica está limitada a apenas 15 participantes para garantir o detalhe na observação de cada um.
Não perca esta oportunidade de trabalhar com um dos melhores treinadores da área e levar a sua natação ao próximo nível!

Estamos ansiosos para vê-lo na água!
 

📅 Detalhes do evento

  • Data: A ser anunciado em breve

  • Horário: 14h45 - 16h45

  • Localização: Piscina Municipal do Vale Fundão, R. Félix Bermudes, Lisboa

  • Preço: 40€/pessoa (alunos da Escola SwimTogether têm desconto de 10%)
     

Clínica de Nado 1: Propulsão no Estilo Crawl

🔎 O que vai fazer

Um dos fatores mais importantes na natação é, por razões óbvias, como criar propulsão. No entanto, pelo facto da água ser um fluido, criar mais propulsão não é tão simples como fazer mais força, rodar os braços mais rápido ou bater mais as pernas.

Nesta clínica vamos abordar os fatores determinantes para criar propulsão e como maximizá-los. Ao longo de 2 horas, vamos progressivamente e através de exercícios práticos, aprender a tirar o máximo de cada braçada, pernada e rotação do corpo.
 

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📊 O que pode esperar:

✔️ 20 a 30 minutos teóricos para compreender a mecânica por detrás da propulsão
✔️ 60 minutos de nado para aplicar o que aprendeu na sessão teórica
✔️ Feedback personalizado do treinador
✔️ Touca exclusiva SwimTogether


Maximizar a propulsão na água não envolve apenas força ou velocidade – é uma questão de técnica. 

🏊‍♂️ A quem se destina

Nadadores e triatletas de nível intermédio que conseguem nadar confortavelmente, no mínimo 200 metros sem parar, no estilo crawl e que desejam melhorar a sua técnica de nado.

Esta clínica está limitada a apenas 15 participantes para garantir o detalhe na observação de cada um.
Não perca esta oportunidade de trabalhar com um dos melhores treinadores da área e levar a sua natação ao próximo nível!

Estamos ansiosos para vê-lo na água!
 

📅 Detalhes do evento

  • Data: A ser anunciado em breve

  • Horário: 14h45 - 16h45

  • Localização: Piscina Municipal do Vale Fundão, R. Félix Bermudes, Lisboa

  • Preço: 40€/pessoa (alunos da Escola SwimTogether têm desconto de 10%)
     

Onde estará

Não posso perder esta clínica!

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