TREINOS

Quer iniciar-se na Natação de Águas Abertas?

Nadar em águas abertas, seja no mar, no rio, ou até mesmo num lago, pode ser uma experiência extremamente emocionante. Para isso não precisa de ser um atleta de competição, apenas de ter o equipamento adequado como uma touca de natação (preferencialmente colorida), um par de óculos (com lentes espelhadas para se proteger do sol), uma bóia de sinalização (para ser visto por embarcações) e um fato de neoprene (para se proteger do frio).

Nadamos todos os dias fora da piscina. Frequentemente, duas a três vezes por dia. Durante a semana costumamos treinar numa praia perto de si. Cascais, Oeiras, Matosinhos, Viana do Castelo, Algarve, Sesimbra e Setúbal são apenas alguns dos nossos locais de nado. Queremos levar quem nos procura a nadar em diferentes praias e com diferentes condições, causadas por diversas variáveis que o ser humano não pode controlar, tais como a temperatura da água, as correntes, o clima e o contacto com animais marinhos. Acreditamos que só assim podemos cumprir com o nosso propósito: dar autonomia e confiança aos nossos nadadores. Em paralelo, é aos fins de semana que fazemos as nossas aventuras, nadando em locais únicos que a nossa costa nos pode oferecer e mostrando que é possível nadar nos locais onde menos imaginamos.

Nadamos com todo o tipo de nadadores e triatletas acompanhando pessoas de diferentes idades e níveis de nado. 

Inscreva-se e venha nadar connosco!

Como funciona

  1. Preencha o formulário de inscrição

  2. Agende o horário com o seu guia/treinador

  3. Divirta-se!

O que está incluído

  • Treino realizado com acompanhamento de guia ou treinador

  • Filmagens e fotografias para posterior análise da sua técnica do nado

  • Horário flexível*

  • Tempo de aula de aproximadamente 60 minutos

  • Diferentes locais de nado**

  • Oferta de uma touca de natação

  • Seguro de acidentes pessoais

  • Apoio em caiaque, se necessário

* 1) De acordo com a disponibilidade entre nadador e guia / técnico de natação (Sessões Individuais) ou 2) De acordo com o horário das aulas em grupo para o seu nível de natação, quando houver vagas disponíveis (Sessões de Grupo).

** O local de nado é definido pelo seu treinador ou guia e pode ser diferente de aula para aula.

Horários

As natações são feitas, preferencialmente, logo pela manhã para oferecer uma melhor experiência de nado. Menos pessoas nas praias e menos barcos na água, mas muitos locais maravilhosos para descobrir. De qualquer modo, a nossa equipa é muito flexível, pelo que pode agendar o seu treino diretamente com o seu guia / treinador de natação.

Preçário - Treinos Individuais

  • Pack 1 sessão: 60€/sessão

  • Pack 2 sessões: 50€/sessão

  • Pack 5 sessões: 45€/sessão

  • Aluguer de fato isotérmico/neoprene acresce custo de 30€/sessão

Preçário - Treinos de Grupo

  • Pack 1 sessão: 40€/sessão

  • Pack 2 sessões: 30€/sessão

  • Pack 5 sessões: 25€/sessão

  • Aluguer de fato isotérmico/neoprene acresce custo de 30€/sessão

Testemunhos

Testimonial-Cristina-Sanchez-Spanish-Swi

Nuestra intención era coger confianza, ir con un material apropiado, conocer el comportamiento del agua mas "salvaje", perder el miedo y comenzar a entrenar triatlon. Lo hemos conseguido!

Cristina Sánchez

Spanish Swimmer

Junte-se à nossa comunidade no Facebook!

Treinos-Aguas-Abertas-Open-Water-Swim-Tr

junte-se A NÓS!