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aulas de natação em piscina

Escola

Quer aprender a nadar?

Sob o olhar experiente dos nossos professores, poderá aprender a nadar na piscina, desde a adaptação e aprendizagem ao meio aquático, até a um nível mais avançado/aperfeiçoamento. Quer seja para se iniciar em competição, fazer o seu primeiro triatlo ou até mesmo, nadar em águas abertas.

As nossas aulas de natação para adultos são destinadas a todas as idades e 100% focadas em melhorar a sua técnica de nado, no sentido de lhe dar autonomia para nadar connosco no mar.

Na Piscina da Belavista Club – Aqua & Fitness, em Carcavelos, oferecemos sessões de treino em grupo e individual, preparando-o para melhorar o seu desempenho na água, os seus tempos, distâncias e volumes de treino, na companhia de outros alunos com os mesmo objetivos. Venha divertir-se connosco, desfrutando da piscina em segurança e de uma forma inesquecível.

Inscreva-se e venha nadar connosco!

 

O que irá aprender

Connosco irá adquirir conhecimentos e competências nas seguintes áreas:

  • Posição e flutuação do corpo

  • Respiração

  • Batimento de pernas

  • Controlo da ansiedade e segurança

  • Orientação

  • Nadar em linha recta

  • Natação em águas abertas

  • Drafting

  • Ritmo de prova/competição

  • Partidas e viragens

  • Análise de vídeo com feedback imediato

  • Condições do mar/rio e correntes

  • Equipamento adequado

  • Nutrição/Alimentação

Em que nível se pretende inscrever?

Nível 1 - Iniciação: 

  • Falta de autonomia e confiança no meio aquático

  • Desequilíbrio corporal

  • Falta de controlo da respiração

  • Técnica rudimentar de crol

  • Nada distâncias entre 300 e 1000m

Nível 2 - Intermédio: 

  • Técnica aperfeiçoada de crol

  • Desorientação e falta de confiança ao nadar em águas profundas

  • Técnica rudimentar de costas

  • Nada distâncias entre 1000 e 2000m

Nível 3 - Avançado: 

  • Técnica aperfeiçoada de crol e costas

  • Autonomia e confiança em qualquer meio aquático

  • Nada distâncias superiores a 2500m

Como funciona

  1. Preencha o formulário de inscrição

  2. Agende a sua sessão de avaliação

  3. Venha nadar em grupo, numa das nossas aulas

  4. Divirta-se!

O que está incluído

  • Treino em grupo realizado com acompanhamento de professor de natação

  • Vídeos e fotografias que possam ter tiradas durante as aulas

  • Horário e local fixos

  • Tempo de aula de aproximadamente 60 minutos

  • Oferta de uma touca de natação da SwimTogether

  • Seguro de acidentes pessoais

  • 10% de desconto em todos os produtos da Aqualoja

  • 10% de desconto em todos os nossos tours de Meio Dia e Dia Completo 

  • 20% de desconto na nossa Loja

Horários

Se pretender outro horário entre em contacto connosco.

Nível - Técnica
4ª Feira         7h00 - 8h00
4ª Feira         
8h00 - 9h00

Mensalidade: Piscina

  • 1 Treino por Semana - 30 €/mês

  • Taxa de Inscrição - 10€

Esta modalidade destina-se a todos aqueles que pretendem ter Aulas de Grupo, em Piscina. Para mais informações consulte as nossas Condições Gerais.

Packs Treino Individual: Piscina

  • Pack 1 Sessão - 60 €/sessão

  • Pack 2 Sessões - 50 €/sessão

  • Pack 5 Sessões - 45 €/sessão

Esta modalidade destina-se a todos aqueles que pretendem ter Aulas Individuais, em Piscina.  Os packs de treino individual têm a validade de 6 meses, desde o momento da compra. Para mais informações consulte as nossas Condições Gerais

Packs Treino de Grupo: Piscina

  • Pack 1 Sessão - 25 €/sessão

  • Pack 2 Sessões - 20 €/sessão

  • Pack 5 Sessões - 15 €/sessão

Esta modalidade destina-se a todos aqueles que pretendem ter Aulas de Grupo, em Piscina.  Os packs de treino de grupo têm a validade de 6 meses, desde o momento da compra. Para mais informações consulte as nossas Condições Gerais

Mensalidade: Piscina + Águas Abertas

  • 1x Piscina + 1x AA por Semana - 70 €/mês

  • 2x Piscina + 1x AA por Semana - 80 €/mês

  • 1x Piscina + 2x AA por Semana - 90 €/mês

  • 2x Piscina + 2x AA por Semana - 100 €/mês

Esta modalidade destina-se a todos aqueles que pretendem ter Aulas de Grupo, em Piscina e em Águas Abertas (AA). Para mais informações consulte as nossas Condições Gerais.

Testemunhos

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Nuestra intención era coger confianza, ir con un material apropiado, conocer el comportamiento del agua mas "salvaje", perder el miedo y comenzar a entrenar triatlon. Lo hemos conseguido!

Cristina Sánchez

Spanish Swimmer

Onde estará

Inscreva-se já!

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