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Coaching Session w/ Mário Bonança

Sesimbra, Portugal

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Distância
4 km

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Tipo de Água
Lago

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Temperatura da Água

14ºC - 23ºC (57ºF - 73ºF)

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Datas
Todos os dias

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Categoria
Aprendizagem e Treino

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Duração
1/2 Dia

Desde 150€/pssoa

O que vai fazer

Desfruta de um dia espectacular na Lagoa de Albufeira com um dos melhores nadadores de águas abertas em Portugal.

 

Durante a manhã serás acompanhado pelo treinador Mário Bonança, que te vai ajudar a melhorar a tua técnica de águas abertas, explicar o processo de contorno de bóias, dar sugestões de nutrição em travessias de longa distância e responder a todas as tuas questões.

O seu itinerário

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Tudo sobre Águas Abertas

Uma sessão de nado de 4km pela Lagoa de Albufeira.
 

Nesta sessão vais adquirir conhecimentos e competências sobre: posição e flutuação do corpo, respiração, orientação, controlo da ansiedade, segurança, nutrição, correntes e muito mais!

O que está incluído

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Alimentação
Suplemento de Treino

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Fotografias

Fotografias

Profissionais

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Transporte
Ida e volta

de Lisboa

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Vídeo Análise
Da técnica

de nado

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Seguro
Acidentes

Pessoais

Fotos da viagem

Swimming coach giving warm up to his swimmers
Two swimmers swimming side by side next to a fish pond in a lake in Portugal
A swimmer following another swimmer in a sea lake
A swimmer leading the way to another swimmer
Reflection of a swimmer's stroke in a lake in Portugal
Three swimmers resting and talking in their swim trek
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Onde estará

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